Herbal Cina Untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 2

Herbal Cina Untuk Menurunkan Berat Badan Bagian 2 – Jika Anda melacak masalah kesehatan orang-orang China sepanjang sejarah, Anda akan melihat, bahwa kelebihan berat badan dan obesitas tidak pernah menjadi perhatian tingkat nasional. Namun, selalu ada ramuan Cina untuk menurunkan berat badan. Seiring berjalannya waktu, dan ketenaran pengobatan tradisional Tiongkok menyebar ke seluruh dunia, formula baru mulai muncul. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, formula tersebut mencakup herbal yang berbeda, masing-masing memiliki tujuan dan fungsinya sendiri. Gabungan, mereka berjanji untuk membantu Anda langsing dengan meningkatkan metabolisme Anda, meningkatkan pencernaan Anda, mengurangi nafsu makan, dan memperpanjang rasa kenyang.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang penggunaan ramuan Cina untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin bertanya-tanya tentang cara kerjanya dan bingung apakah mereka benar-benar alat penurunan berat badan yang efektif atau tidak. Jawaban atas semua pertanyaan ini akan Anda temukan di artikel ini, bersama dengan informasi tentang kebiasaan nutrisi Cina yang mungkin sangat efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Efek Herbal Cina

Penggunaan ramuan Cina untuk tujuan pengobatan terjadi sebagai bagian dari pengobatan tradisional Cina, yang berasal dari zaman kuno, dan saat ini mendapatkan popularitas lebih di antara negara-negara barat. Seiring dengan metode pengobatan lainnya, ramuan Cina dipercaya dapat membantu:

– Penyakit pernapasan

– Alergi

– Kesehatan jantung

– Kondisi ginekologi

– Gangguan mental

Potensi penyembuhan dan efek penguatan tersebut dapat dicapai karena kombinasi herbal tertentu, yang bersama-sama meningkatkan keseimbangan yang sempurna. Setiap ramuan Cina memiliki peran dan fungsinya masing-masing. Meskipun dalam pengobatan barat mereka digunakan secara terpisah, sebagai pengobatan pelengkap, untuk mengobati gejala atau efek samping tertentu dari obat-obatan, atau untuk mempromosikan pencegahan beberapa penyakit, dalam pengobatan tradisional Tiongkok mereka menciptakan formula, yang difokuskan pada penyembuhan dan penguatan. organ tertentu, sehingga secara keseluruhan memiliki peran yang lebih penting.

Rahasia Penurunan Berat Badan dan Kelangsingan Cina

Jika Anda tidak ingin mempertaruhkan kesehatan Anda, tetapi masih ingin memangkas beberapa inci, jangan putus asa, karena formula ramuan Cina bukan satu-satunya hal yang mendorong penurunan berat badan pada orang Cina. Jika Anda mengetahui beberapa fakta tentang budaya Asia Timur, Anda mungkin telah memperhatikan, bahwa negara-negara seperti Jepang, Korea Selatan, dan Cina memiliki tingkat obesitas yang sangat rendah. Pada 2016, persentase orang dewasa yang kelebihan berat badan dari kedua jenis kelamin adalah sekitar 27% di Jepang, 30% di Korea Selatan dan 32% di Cina, dan persentase orang dewasa yang obesitas adalah 4,3% di Jepang, 4,7% di Korea, dan 6,2% di Cina.

Sebagai perbandingan, pada tahun yang sama, persentase orang yang menderita obesitas di Inggris mencapai titik sekitar 27%, sedangkan di AS angka ini mencapai 36%. Sekarang setelah Anda mengetahuinya, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana mereka mendukung level seperti itu, dan apa yang membantu mereka tetap langsing. Salah satu faktor utamanya adalah pola makan dan cara mereka makan. Jadi, jika Anda ingin langsing gaya Cina tanpa mengkonsumsi obat yang mencurigakan, Anda harus mencoba yang berikut ini:

Makan Perlahan Dan Kunyah Makanan Anda dengan Teliti

Ini akan meningkatkan pencernaan yang tepat dan akan menambah rasa kenyang yang berkepanjangan.

Makan Lebih Banyak Variasi Makanan, Tapi Dalam Porsi Lebih Kecil

Makanan Anda harus terdiri dari satu hidangan utama (sup, nasi, mie, dll.), dan berbagai lauk pauk yang mencakup sayuran (mentah dan fermentasi) dan kacang-kacangan.

Makan Makanan yang Lebih Hangat

Konsumsi makanan dingin secara konsisten dianggap dalam budaya Cina untuk membahayakan pencernaan Anda dan memperlambat proses penurunan berat badan. Cobalah makan lebih banyak makanan hangat yang dimasak, atau tambahkan beberapa bumbu penghangat, seperti jahe, cabai, atau kapulaga. Ganti minuman dingin dan air dengan yang suhu kamar, atau minuman panas

Jangan Makan Terlambat

Menurut jam Cina, Anda harus mengonsumsi makanan terberat sebelum jam 12 malam. Makan terakhir dalam sehari adalah sebelum jam 6 sore.

Makan Saat Anda Lapar

Jika sudah waktunya makan siang, tetapi Anda tidak merasa lapar, jangan memaksakan diri untuk makan hanya karena Anda merasa harus makan. Makan hanya ketika Anda merasa perlu melakukannya.

Perkuat Hati, Ginjal, dan Limpa Anda

Organ-organ ini memainkan peran besar dalam proses penurunan berat badan, dan fungsinya yang tepat adalah yang terpenting. Lakukan ini dengan makan makanan yang sehat, tetap terhidrasi dengan baik, dan hanya mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang.